A két kezem sem lenne elég, ha össze akarnám számolni sikeres és kevésbé sikeres diétáim számát. Volt, amikor tök jól összejött és ledobtam laza 30 kilót. Meg olyan is volt, hogy napokig nem ettem semmit, mégsem mozdult annak a nyomorult mérlegnek a nyelve.

Tizenvalahány évet töltöttem el a diétás étrendek világában. Szóval, bátran elmondhatom, ha le akarsz fogyni, arra gyakorlatilag bármilyen fogyókúra alkalmas. Bökj rá egyre, kövesd az étrendet, tartsd be a szabályokat, emeld fel a feneked a kanapéról, kezdj el mozogni, majd pár hét vagy pár hónap után veregesd meg a vállad. Igen, megcsináltad. És mi lesz azután?

Elmondom, mi lesz. A leadott súlyod 10-20 százaléka pár héten belül visszakúszik. Bepánikolsz és kezded a diétát elölről. Vagy nem lesz pánik, csak megrántod a vállad és visszaszeded a többi leadott kilót is.

A valóság az, hogy azt a bizonyos súlyt, amit szigorú étrenddel megszereztél, csak azzal a nagyon szigorú étrenddel tarthatod meg. Vagy, járhatsz egy jóval hosszabb, de egészségesebb úton is. A mindennapok és az élhető élet, élhető étrend útján. Az eredmény lassabb, de biztosabb.